【腸を整える食事】
こんにちは、
Cozy Cafe & Bar beyondです。
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6月に入りました。
昨年は「なかなか雨降らないな～」と
思っていた記憶があるのですが、
今年はさっそく降りましたね。
今年の梅雨は、
アプリ会員様限定のクーポン、
ご活用いただく機会が増えるかもですね！
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それは、さて置き・・・
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風邪をひきづらくなったおかげで、
ウィルスの流行などに鈍感になってしまったので、
定期的に、
「感染症の感染者数推移」のニュースを
確認するようにしているのですが、
5月下旬頃から
色々な感染症数が増えてきています。
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お子さまがかかりやすい感染症が目立っていましたが、
コロナやインフルエンザなども一時的に増えていました。
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大型連休での
食生活・生活リズムの乱れ、
連休明けの
学校・職場での疲労やストレス、
いろいろな要因で
腸内環境の乱れが出やすかった時期でもありますね。
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さらに今、
アジア圏でまた変異株のコロナが拡大している
というニュースもあります・・・。
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薬や病院のお世話になる前に、
食生活など生活習慣を見直し、
腸内環境を整えて備えていきましょう！
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「あれはダメ」「これもダメ」
という変え方をする必要はありません。
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「少しでも余分なものを減らす」
「少しでも消化吸収にいいものを摂る」
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そして、栄養が偏らないバランス！
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腸や身体にやさしく続けていきましょう。