≪≪腸活の秋≫≫
こんにちは、Cozy Cafe & Bar beyondです。
すっかり秋らしい涼しさが出てきましたね！
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いろいろな「〇〇の秋」がありますが、
皆さんはどんなものを想像しますか？？
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◆読書の秋
◆スポーツの秋
◆芸術の秋
◆行楽の秋
◆食欲の秋
などなど・・・
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「腸活の秋」を仲間入りさせたい。
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×秋の花粉症
×季節の変わり目の体調不良
×食べ過ぎな秋
×冬にかけての感染症増加
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これからの季節、
いろんな体調・メンタル不調も
増えてきがちです。
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「なってから考える」は対策ではなく、
対症になってしまいますよね。
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腸(腸内環境・腸内細菌)を
整えておくことで、
様々な身体のトラブルを
回避できる可能性が高くなります！
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免疫機能のほとんどが
腸で決まると言っても過言ではありません。
花粉症や感染症などに対して、
正常な免疫機能を発揮するために
腸の準備は大切です♪
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美味しいものが多い秋、
食欲の秋を楽しみたい方も
食べ過ぎてしまっては、
肥満や他の病気の原因にも・・・
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腸の機能をしっかりすることで、
排便・デトックスをしっかり行えるように
準備していきましょう♪
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日頃の食事をちょっと意識することで、
いろいろな対策になりますよ♪
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続けていけば、
厳しい寒さの冬にも風邪をひきにくい身体に！
(実際にそうなった本人談)
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「腸活の秋」
ぜひ意識してみてください！